Para Familias y Niños

Resumen Familias y Niños

Un brote puede afectar a la familia entera, por lo que es importante prestar atención especial a las necesidades y factores de estrés que pueden afectar a los niños y sus cuidadores. A continuación presentamos un conjunto de recursos recomendados por expertos con estrategias prácticas para padres y otros cuidadores para facilitar información sobre el coronavirus a los niños y preparar a las familias para algunas interrupciones y posibles desafíos.

Estos incluyen consejos específicos para cuidadores para reconocer y validar las preocupaciones sobre la vida cotidiana y la seguridad de los jóvenes, reconociendo nuestras propias ansiedades y necesidades de autocuidado, debatir información de manera calmada y apropiada a cada edad, dando ejemplo de estrategias de afrontamiento y practicando formas efectivas de higiene, reduciendo el estigma y la culpa, manteniendose conectados con amigos y familia, manteniendo rutinas diarias y estructura en la medida que sea posible, y usando recursos de aprendizaje virtual si estan disponibles desde su casa.

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En esta guía:

• Hablando con Niños
• Preparación Para la Familia
• Herramientas e Ideas para Familias

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Recursos

Hablando con Niños

Recurso: 7 Maneras de Apoyar a Niños y Adolescentes Durante la Pandemia del Coronavirus ★
Fuente: Mass General Clay Center for Healthy Young Minds

Puntos Claves:

• Tres preocupaciones que los jóvenes pueden tener durante un brote incluyen: ¿Estoy seguro? ¿Están mis cuidadores seguros? ¿Cómo afectará mi vida diaria?

• Recomendaciones para padres incluyen:

  1. Controlar su propia ansiedad accediendo a información acreditada, hablando con gente de confianza, practicando hábitos de vida saludable, reconociendo la preocupación si los niños preguntan
  2. Hablando con sus hijos de lo que ellos saben sobre la situación
  3. Validando los sentimientos y preocupaciones de sus hijos
  4. Estar disponible para preguntas y proporcionar cualquier información nueva
  5. Demostrar prácticas efectivas de higiene
  6. Proporcionar tranquilidad con ejemplos pasados de cómo hacer frente a tiempos difíciles
  7. Evitando culpar a otros
• Es importante adaptarse a cada etapa del desarrollo (prescolar, edad escolar, adolescente) es clave

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Recurso: Como Hablar Con Sus Hijos Sobre el Coronavirus ★
Fuente: Mass General Clay Center for Healthy Young Minds

Puntos Claves:

• Presentación de 2 minutos sobre estrategias prácticas
• Dr. Gene Beresin, Director de Mass. General Hospital Clay Center for Healthy Young Minds, tambien hablo con el noticiero Boston25 sobre estas estrategias de comunicación para padres y jóvenes durante un brote: http://bit.ly/25News-COVID19

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Recurso: How Can Parents Talk To Children About COVID-19 And Its Impact? ★
Fuente: Massachusetts General Hospital/Harvard Chan School of Public Health

Puntos Claves:

• Dr. Archana Basu, psicólogo en psiquiatría infantil y adolescente en el Mass General Hospital de niños, resume cómo hablar con niños sobre el coronavirus dependiendo de su edad y necesidades del desarrollo
• Signos y sugerencias específicos del desarrollo están disponibles para  niños pequeños;pre-escolares, niños en edad escolar y adolescentes
• Recomendaciones para padres incluyen:
  
  
  1. Responder a las preguntas específicas de los niños de forma apropiada a su edad
  2. Validando sus sentimientos, proporcionando garantias realisticas, promoviendo un afrontamiento positivo como leer juntos, hacer ejercicio físico y conectar virtualmente con seres queridos
  3. Mantener un equilibrio entre flexibilidad y rutinas
  4. Respondiendo a las necesidades únicas de cada niño
  5. Ayudando a reducir los sentimientos de culpa y el estigma
  6. Promoviendo el autocuidado y manejo de sus propias respuestas

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Recurso: Talking With Children About Coronavirus Disease 2019: Messages For Parents, School Staff And Others Working With Children
Fuente: Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades

Puntos Claves:

• Principios generales para padres, familiares, personal de la escuela, y otros adultos de confianza cuando hablen con niños:
   
  1. Mantener la calma
  2. Estar disponible para escuchar y hablar
  3. Evitar la culpa y el estigma
  4. Reducir la exposición excesiva a los medios de comunicación
  5. Proporcionar información honesta y apropiada a la edad
  6. Enseñar prácticas efectivas de higiene como lavarse las manos 
• Ejemplos de lenguaje simple para faciliatar la discusión: ¿Que es COVID-19? ¿Que se puede hacer para prevenir evitar contagiarme del COVID-19? ¿Qué pasa si te enfermas del COVID-19?

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Recurso: Talking to Children About COVID-19 (Coronavirus): A Parent Resource
Fuente: National Association of School Psychologists

Puntos Claves:

• Recomendaciones especificas para padres con hijos de edad escolar incluyen:

  1. Permanecer tranquilo
  2. Estar disponible para discutir y proporcionar afecto continuo
  3. Evitar culpar a otros
  4. Limitar la exposición excesiva a los medios de comunicación y clarificar información incorrecta
  5. Mantener rutinas normales en cuanto sea posible
  6. Proporcionar información precisa y contrastada
  7. Reconociendo síntomas de infección
  8. Modelando prácticas efectivas de higiene como lavarse las manos y cubrirse la boca al toser 
  9. Comunicándose con la escuela acerca de las reglas/prácticas y cualquier síntoma

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Preparación Para la Familia

Recurso: Parent/Caregiver Guide to Helping Families Cope With the Coronavirus Disease
Fuente: National Child Traumatic Stress Network

Puntos Claves:

• Consejos extensos para padres y familias incluyen:
  

  1. Tener conversaciones en familia, identificar recursos, hacer planes para mantener contacto con familiares y amigos

  2. Practicando y modelando conductas preventivas de higiene

  3. Participar en estrategias de afrontamiento como mantenerse informado, buscar apoyo social, expresar y validar sentimientos

  4. Mantener horario/rutina cuanto más se pueda y planear actividades significativas Practicando y modelando conductas preventivas de higiene

• Síntomas y recomendaciones específicas basadas en etapas de desarrollo, incluyendo: preescolar, edad escolar, adolescencia

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Recurso: Parenting Through Community Crises & Disasters
Fuente: Mass General Marjorie E. Korff PACT (Parenting at a Challenging Time) Program

Puntos Claves:

• Material en video y por escrito incluyendo temas destinados a ayudar a padres y educadores a afrontar desafíos en el cuidado de los hijos, tomar deicisiones sobre el uso de los medios; traumas/resiliencia

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Recurso: Resources for Families
Fuente: Center for the Study of Traumatic Stress

• Ayudando a niños confinados en casa durante el brote de COVID-19
  • Recomendaciones específicas para niños confinados en casa incluyendo:
    
    1. Apoyar estructuras familiares con actividades planeadas, rutinas, y participación en tareas de la casa
    2. Comunicación abierta con los niños
    3. Buscando apoyo como familiares y amigos, y utilizando educación en el hogar o educación a distancia si esta disponible 
• Cuidando a tu familia durante el coronavirus y otros brotes emergentes de enfermedades infecciosas
  • Recomendaciones generales para:
    
    1. Practicar higiene preventiva en la familia
    2. Mantener la calma usando estrategias de afrontamiento
    3. Involucrar niños y familia en el cuidado de la salud discutiendo información apropiada a la edad, modelando comportamientos de salud y discutiendo sobre hábitos de salud familiares y cómo manejar conceptos erróneos

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Herramientas e Ideas para Familias

Recurso: Self-care for Resilience Toolkit ★
Fuente: Mass General Clay Center for Healthy Young Minds

Puntos Claves:

• Videos cortos sobre habilidades de resiliencia para niños de escuela primaria, secundaria, y universitarios (con acompañamiento “Self-Care Classroom Activity Toolkit” disponible para descargar)
• Videos cortos sobre autocuidado para madres, padres, adaptaciones para niños pequeños y posibles barreras/desafíos
• Estrategias de autocuidado para padres incluyen:
  1. Priorizar el tiempo para necesidades propias
  2. Establecer prioridades
  3. Planear actividades agradables y reconstituyentes
  4. Estrategias de autocuidado para padres: https://www.mghclaycenter.org/parenting-concerns/10-self-care-tips-for-parents/11/
• Estrategias de autocuidado para jóvenes, including:
  
  
  1. Participación en activides de atención plena
  2. Participar en yoga y otros ejercicios
  3. Dormir lo suficiente
  4. Expresarse creativamente
  5. Comunicación con amigos, aunque a veces es importante desconectarse
  6. Estrategias de autocuidado para jóvenes: https://www.mghclaycenter.org/parenting-concerns/11-self-care-tips-for-teens-and-young-adults/

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Recurso: Pandemic 2020: Our Stuck at Home Guide to Food, Fun and Conversation ★
Fuente: The Family Dinner Project

• The Family Dinner Project at Mass General fue fundado por Dr. Anne Fishel, directora del Mass Programa de terapia para Familias y Parejas
• Ideas y sugerencias, para
  
  1. Cocinar comida apta para niños con alimentos básicos de la despensa
  2. Comida apta y actividades de cocina apropriadas para la edad durante largos periodos en la casa
  3. Conversaciones significativas para toda la familia alrededor de la mesa al comer

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Recurso: Sesame Workshop Caring for Each Other Initiative ★
Fuente: Sesame Street

• La iniciativa Talleres de Sesame Cuidandonos busca apoyar las familias durante la crisis de salud del COVID-19 con una variedad de recursos gratuitos
• Consejos para padres y cuidadores (por ejemplo, consolar niños, creando rutinas nuevas, espacios para disfrutar y jugar)
• Ideas para juegos de diversión y actividades que se pueden hacer en casa
• Educación multimedia (por ejemplo: hábitos saludables, sentimientos)
• Materiales impresos para aprendizaje y diversión fuera de línea

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If you have comments or would like to suggest an addition to the guide, contact: Karmel Choi, PhD and Jordan W. Smoller, MD, ScD.