¿Qué Es La Anemia Port Deficiencia De Hierro?

La anemia por deficiencia de hierro (ADH) ocurre cuando el bajo nivel de hierro hace que el organismo no produzca suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. En algunos casos, la ADH puede afectar las habilidades motoras (cómo movemos el cuerpo) y el desarrollo cognitivo (cómo se desarrolla el cerebro) de una persona.

La ADH afecta con más frecuencia a personas con discapacidades, como las personas con síndrome de Down. Es posible que un suplemento multivitaminas no sea suficiente para tratar la ADH. En caso de ser necesario, el equipo de atención puede recetar un suplemento de hierro denominado sulfato ferroso. Dicho suplemento es más fuerte que los suplementos de hierro que se pueden comprar en las tiendas.

¿Cuáles Son Las Causes Más Frecuentes De La ADH?

Las causas más frecuentes de la ADH son:

  • Bajo contenido de hierro en la dieta (lo que comemos y bebemos a diario)
  • Pérdida de sangre a causa de la menstruación (período mensual) o de una lesión en el tracto gastrointestinal (el conducto por el que viaja la comida, que incluye la boca, la garganta, el estómago y los intestinos)
  • Problemas del organismo para absorber el hierro de las comidas

¿Por Qué Las Personas Con Síndrome de Down Son Más Propensas A Tener ADH?

La ADH es la causa más común de anemia en personas con síndrome de Down. A veces, las personas con síndrome de Down tienen dificultades en la alimentación (dificultades para comer o rechazo a determinados sabores, texturas o tipos de alimentos). Dichas dificultades en la alimentación pueden suponer obstáculos para que las personas con síndrome de Down incorporen suficiente hierro en su dieta.

¿Cuáles Son Los Síntomas De La ADH?

  • Fatiga extrema (cansancio)
  • Dolor de cabeza, mareo o aturdimiento
  • Palidez
  • Manos y pies fríos
  • Uñas quebradizas (frágiles) o uñas cuchara (cuando el centro de la uña se curva hacia dentro)
  • Algunos de los síntomas más graves son las afecciones en las habilidades motoras (habilidades que nos ayudan a movernos o usar nuestros cuerpos de determinadas formas) y el desarrollo cognitivo (cómo se desarrolla y crece el cerebro con el tiempo)

¿Con Qué Frecuencia Deben Controlar Su Nivel De Hierro Las Personas Con Síndrome de Down?

Es posible que el equipo de atención médica recomiende que las personas con síndrome de Down se realicen análisis de sangre una vez por año para controlar la ADH.

Cómo Asegurarse De Que Las Persons Con Síndrome de Down Consuman Suficiente Hierro

La causa más común de la deficiencia de hierro es no consumir suficientes alimentos con hierro.

Para aumentar el nivel de hierro en la dieta, puede:

  • Consultar a un dietista-nutricionista certificado sobre los alimentos con alto contenido de hierro.
  • Consumir alimentos que tengan alto contenido de vitamina C y hierro. La vitamina C ayuda a nuestro organismo a absorber mejor el hierro.
  • Consumir un suplemento de hierro. Pedirle al equipo de atención médica recomendaciones o una receta de suplemento de hierro.

Ideas para refrigerios y comidas ricas en hierro

A continuación, encontrará una lista de alimentos que puede consumir al mismo tiempo para aumentar el nivel de hierro en el organismo. Para obtener más ideas, consulte a un dietista-nutricionista certificado o al médico.

  • Una naranja con cereal fortificado para el desayuno. Cuando un alimento es fortificado, significa que tiene nutrientes adicionales agregados, como hierro.
  • Fresas con un puñado de nueces de la inda tostados (cashew) o mantequilla de esa misma nuez
  • Brócoli con carne de res
  • Espaguetis de harina integral con tomate, espinaca o coliflor
  • Atún con tomate en cubitos sobre Triscuits® o galletas
  • Tofu con lentejas

Rev. 4/2020. MassGeneral Hospital for Children y Massachusetts General Hospital no promocionan ninguna de las marcas que figuran en este folleto, cuyo único objetivo es brindarle información de salud para que esté mejor informado. No reemplaza el asesoramiento médico y no se debe utilizar para tratar ninguna condición médica.